月经老是不调注意事项有哪些

　　月经期间女性的身体格外软弱，在生活中稍不留意就会导致月经周期不规律、出血量异常等月经不调的症状呈现，为了调理好月经，防止月经不调的症状加剧，有以下几个留意事项是月经不调期间需要女性留意的。

　　月经不调的女性要特别留意饮食 ，除此之外要留意身体保暖，以下四个月经不调的留意事项，可千万不要忽视。

　　1.保持精神愉快，防止精神影响和心情波动，个别在 月经 期有下腹发胀、腰酸、月经老是不调， 乳房 肿痛、轻度腹泻、简略疲倦、嗜睡、心情不稳定、易怒或易郁闷等现象，均属正常，不必过分严重。

　　2.留意卫生，防备感染。留意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。月经老是不调，留意保暖，防止寒冷影响。防止过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能杰出，月经老是不调，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晾干。

　　4.不宜吃生冷、酸辣等影响性 食物 ，多饮开水，月经老是不调，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜 水果 和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等影响运火之物。月经老是不调，气血虚者平常必须添加 营养 ，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　本文为我们具体介绍了月经不调的留意事项有哪些，我们了解了吧，其实以上介绍的4点很简略做到，但是有的女性朋友却很少了解。其实防治月经不调就这么简略，关键是能够时时刻刻的提示自己。

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