月经量少怎么调理？

　　月经量少怎么调理?一般来说，女性在整个月经期间出血量约为15~80毫升，大于或小于这一范围，说明月经量过多或过少是不正常的。

 

　　但是肉眼无法判断月经量，这就需要女性多注意月经卫生巾的使用，从而判断月经量是多是少。让我们看看!

 

　　月经量少不适合吃这三种食物

 

　　1.油腻食物

 

　　日常生活中有很多油炸食品。即使味道鲜美，脂肪含量也相对较高。这些脂肪被人体吸收后，会导致胃肠道消化不好，可能使人发胖。女性月经期间应清淡饮食，但经常吃油腻油腻的食物可能会引起肠胃不适、恶心呕吐，所以女性来月经时最好少吃这种食物。

 

　　2.寒凉食物

 

　　通常在夏天吃冷食，可以发挥很好的效果，对女性来说，如果月经少，吃水果冷，月经期间不吃冷食，有些女性喜欢吃零食，但在月经期间尽量不吃，否则可能导致寒冷入侵，会影响女性的身体状况。

 

　　3.辛辣食物

 

　　如果平时吃辛辣刺激性食物，会使胃粘膜非常脆弱。一旦长期刺激，人们可能会患上胃肠道疾病。所以平时最好吃清淡的饮食，避免吃辛辣刺激性食物，否则会导致女性月经越来越少，可能会出现闭经，影响女性身体，所以平时要想月经正常，一定要尽量避免吃这些食物。

 

　　棕南医生提示：月经量少的女性需要按时休息，不要过度劳累，保持心情舒畅，多吃含有铁和滋补性的食物，以上就是关于“月经量少怎么调理”的相关介绍，希望对你有所帮助，更多知识推荐：月经推迟几天正常