月经不调怎么调呢

　　炎热的夏天，想不想来一杯冰凉的饮料降降暑?想不想吃一块刚从冰箱里拿出的大西瓜?能够对于很多女人来说，避暑的目的是达到了，可是月经不调的问题也随之而来了，这可怎样办好呢?

　　专家温馨提示：女人朋友要少吃冷饮等寒食，防止导致月经不调。

　　医学上把连续三个月以上不来月经的现象叫闭经;有的女孩则月经连续几个月推延，医学上，月经推延一个礼拜之内属正常，但她们往往推延半个月乃至更多天;月经不调怎样调，有的女孩尽管来月经了，月经的颜色却发暗，呈红黑色，伴有血块，而且腰腹酸胀，下肢不适，这便是寒气在体内蹿的原因引起的。

　　控制不住自己的嘴巴是女人特有的“常态”。雪糕、冷饮是不少女人在夏天的，贪食尤其是经常吃冷饮会引起月经不调。防止月经不调，经期要留意事项：

　　1、留意防寒保暖：因为冰冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，月经不调怎样调，导致痛经或月经失调。因此月经期间不要吃冷饮，月经不调怎样调，不要用凉水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，防止淋雨。

　　2、坚持身体卫生：因为血是病菌的培养基，所以女孩子在月经期间一定要每天清洗一次外阴，但不要采纳坐浴方式，防止脏水进入阴道，引起感染。洗澡应淋浴。经期不能游水。月经不调怎样调，卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的，留意勤换卫生巾。

　　女人朋友在避暑的一起也要考虑到自己的身体健康，女人一朵美丽的鲜花，需要尽心的呵护。要想美丽常在，就一定要提高警惕，不要因为一时贪吃而吃出大麻烦来。

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