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月经一直不调如何保养身体

  时代在进步,可是压力不断在增加,便是再强大的女人都会倒下。所以现在越来越多的妇科病就这样出现了。月经不调便是一种,乍眼看上去感觉不是多大的病,可是如果没有留意这方面的保养,就会成为大病!那我们就来看看怎么来留意平常!

  正常的女人进入月经期后都会出现月经,月经便是每个月固定几天的体内内分泌的变化,导致子宫内膜周期性的脱落并伴有流血的现象,女人正常的月经周期一般为28-35天,每次月经期为3-7天,详细天数因人而异,女人月经周期或月经期天数反常称为月经不调。

  1.月经期要坚持精力愉快,避免精力影响和心情动摇,月经一向不调,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、心情不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2.月经期不宜吃生冷、酸辣等影响性食物,多饮开水,月经一向不调,坚持大便通畅,血热者经期前宜多食新鲜生果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等影响运火之物。气血虚者平常有必要增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

月经一直不调如何保养身体

  3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能杰出,月经一向不调,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晾干,这样会有用的避免月经不调的产生。

  4.要留意卫生,预防感染;留意外生殖器的卫生清洁;月经一向不调,月经期肯定不能性生活;留意保暖,避免寒冷影响。避免过劳;经血量多者忌食红糖。

  以上这些便是月经不调要怎样保养的介绍,月经关于女人来说很是重要,月经不调更是女人保健的关键期,所以女人在月经期必定要留意保养。所以不要看不是大病就不要医治,以上的说法就要引起我们的留意,不要成为大病再来后悔!

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  • 博士后/教授/主任医师
    原华西第二医院妇产教授
    擅长生殖内分泌疾病、不孕症、月经不调、生殖道畸形、计划生育等妇科多发病及疑难杂症的诊治...
  • 副主任医师
    20余年临床经验
    不孕不育、内分泌紊乱、阴道前后壁膨出、子宫功能性出血、子宫肌瘤、附件囊肿、宫颈疾病、慢性盆腔炎性疼痛等。
  • 主治医师
    50年临床经验
    妇科常见病、多发病的诊治,尤其擅长中西医结合法治疗盆。