成都女性月经不调应该怎么去调理呢?

　　月经不调对于女性来讲影响是很大的，它会引起各种炎症病发，也会给女性造成其他方面的影响，如生活、工作等。对于月经不调，女性不应该置之不理，要学会及时的去调理，去医治。那么，女性月经不调应该怎么去调理呢?

　　调理月经不调遵循原则

　　1、月经提前：月经提前的女性，在调养月经的问题上，要注意的就是以清热调经的方法。女性可以通过服用中药、利用针灸的方法来调理自己的身体。

　　2、月经推后：月经常常推后的女性，体质多偏寒，所致在中医的调养上，就是以温经散寒、和血调经为主。

　　3、月经不定期：月经不定期的女性多伴有经前综合症的表现，主要就表现在乳房会出现胀痛、小腹疼痛，对于这种类型的月经不调应将饮食和运动结合起来进行调理。

　　常见调理月经不调的方法

　　1、饮食调理：月经不调的女性忌辛辣，生冷的食物，饮食上一定要注意忌口。医师指出：吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维(帮助清除体内过量的动情激su)、全麦榖类(大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁)、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。

　　2、精神调理：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态很重要。

　　3、生活调理：医师指出，女性患上月经不调和自己的个人卫生不当是分不开的，调理月经不调还需从生活方面进行调理，在日常生活中注意自己的个人卫生，保持局部的清洁与干燥。

　　4、运动调理：适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。

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